Jong &Veerkrachtig individueel traject
|
Eventjes uitgeblust? Platte batterij?
Heb je ontdekt dat het leven best wel lastig kan zijn? Voor het eerst een moeilijke periode achter de rug? Weet je niet goed wat je kan doen om goed voor jezelf te zorgen? Heb je wat hulp nodig om je mentaal, emotioneel en fysiek beter te voelen? Doe je dit graag op een speelse manier? Dan is dit traject iets voor jou! Met 'veerkracht uit een doosje' ga je op ontdekking tussen technieken als : yoga mindfulness meditatie reflectie opdrachten Qi Gong (ademhaling) De oefeningen zijn krachtig maar eenvoudig zodat iedereen er met aan de slag kan. De 5 thema's RUSTEN_BEWEGEN_VOELEN_VOEDEN_ADEMEN geven de richting aan die jij nu mag wandelen , zodat jouw veerkracht kan groeien voetje voor voetje. Tijdens een 1e kennismaking sessie bepalen we wat jouw eerste stap is. Dan ga je thuis aan de slag met de bijhorende actiekaarten. Na 2 weken bepalen we in een 2e sessie hoe je verder gaat, welke opdrachten dan belangrijk zijn voor jou. Na opnieuw 2 weken evalueren we tijdens sessie 3 hoe het gaat en wat je nu nodig hebt. De belangrijkste stappen zijn nu gezet, je kan vanaf hier alleen verder, met je doosje als coach of je kiest ervoor om nog een 4e sessie te doen. ***je kan dit traject volgen op kinevoorschrift (relaxatietherapie) kostprijs: 3 sessies : 256€ (doosje inbegrepen) + extra 4e sessie = +64€ |
|